【症例】「椅子の上であぐら」が腰痛・足の痺れの原因に？骨盤のズレと正しい座り方

2026年09月8日

はじめに

「椅子に座っているとだんだん足が重だるくなる…」 「ついつい椅子の上であぐらをかいてしまう…」

そんなお悩みはありませんか？

先日ご来店された患者様も、腰や股関節の違和感、足のジワジワとした痺れにお悩みでした。 実は、日頃の「何気ない座り方」が、骨盤を大きく歪ませる原因になっていることがあります。

骨盤の左右差と「椅子の上でのあぐら」

施術前に骨盤の状態を確認させていただいたところ、左右で高さを比べると驚くほどのズレ（出っ張りの位置の違い）が見られました。

お話を詳しく伺うと、

• デスクワークや作業中、足をおろしているのが辛くて「椅子の上であぐら」をかいてしまう
• 立ち仕事や座りっぱなしで、片方の足や腰にばかり体重がかかっている

といった日常生活の癖があることが分かりました。

あぐらをかくと一見ラクに感じますが、骨盤が後ろに倒れて左右非対称な圧力がかかりやすくなります。筋肉の支えが少ない状態だとダイレクトに骨盤が歪み、神経を圧迫して「足の痺れ」や「お尻の痛み」を引き起こしてしまうのです。

施術後の変化：骨盤が整うと脚の伸びもスッキリ！

今回の施術では、歪んでしまった骨盤と股関節のねじれをじっくり丁寧に調整させていただきました。

施術後、実際に足を伸ばして座り直していただくと…

「あ、さっきより腰や足がラク！痛みがマシになってる！」

と、変化をしっかり実感していただけました！ （※施術中、車好きの私の趣味の話などで笑い合える和やかな時間となりました^^）

どんなに頑固なズレや痺れでも、原因となっている「日常の癖」を特定し、正しく骨盤を整えてあげれば、お身体はしっかりと応えてくれます。

あなたの骨盤、ズレていませんか？（簡単チェック）

もし以下にひとつでも当てはまる方は、骨盤の歪みからくるお悩みかもしれません。

• 椅子に座ると、無意識に足を組む・あぐらをかく
• 床や椅子に座っているより、立っている方がラク
• お尻から足にかけて、ジワジワとした違和感や痺れがある
• 左右でズボンの裾の長さや、靴底の減り方が違う

おわりに：我慢せずに当院にご相談ください

「長年この状態だから…」と諦める必要はありません。 当院では、お一人おひとりの施術はもちろん、普段の座り方や姿勢のアドバイスまでしっかりサポートいたします。

腰痛や足の痺れ、姿勢の歪みが気になる方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね！