【ゴルフの後の腰・股関節の違和感】ナイターゴルフ帰りの方必見！スイングの癖と痛みの関係とは？

2026年09月20日

「ゴルフを楽しんだ後、右の股関節や腰になんとなく違和感がある…」 「スイングする時に、右側に上手く体重が乗らない・スムーズに捻れない…」

そんなお悩みはありませんか？

先日ご来店された患者様も、まさにゴルフ後の腰と股関節の違和感でお越しになりました。

「夜間ナイターゴルフ」の後は特に注意？

その患者様にお話を伺うと、最近は暑さを避けるために「夜のナイターゴルフ」を楽しんでこられたとのこと。

日中に比べて涼しく快適にプレーできるナイターゴルフですが、実は「夜の冷え」や「暗い中での身体の緊張」によって、知らず知らずのうちに筋肉や関節へ負担がかかりやすくなります。

さらに、ゴルフ特有の「一方向に体を捻る動作（スイング）」が加わることで、身体のバランスが崩れてしまうケースが非常に多いのです。

右股関節と右腰の痛みの「切っても切れない関係」

施術前の検査でお体をみさせていただくと、右の股関節の動きに引っかかりがあり、それに引っ張られるように右の腰にも緊張が出ていました。

実は、右股関節の動きが硬くなると、身体は無意識に右の腰を捻ってカバーしようとします。

• 右に身体が傾く
• 右へねじる動きで無理が生じる
• 股関節がかばいきれなくなり、腰に痛みがでる

このように、痛んでいる「腰」だけに原因があるのではなく、「股関節の歪みや動きの硬さ」が根本的な原因になっていることがとても多いのです。

施術後の変化：スムーズな身体の動きへ

今回の施術では、腰だけでなく、原因となっている「右股関節」を中心に全身のバランスを調整いたしました。

施術後は股関節の可動域が広がり、お帰りになる頃には「動きが軽くなった！」と笑顔を見せていただきました。これで次回のラウンドも安心して楽しんでいただけますね！

ゴルフを長く楽しむために

ゴルフによる腰や股関節の違和感を放置すると、プレーのパフォーマンスが落ちるだけでなく、痛みが慢性化してしまうこともあります。

• ゴルフのプレー後に腰や股関節が重だるい
• スイング時の捻伸び（ねじり）に違和感がある
• ナイターゴルフや連日のプレーで疲れが取れない

このようなお悩みをお持ちの方は、我慢せずにぜひ一度当院にご相談ください！ お体をしっかり整えて、大好きなゴルフを思い切り楽しみましょう！