【肩の痛み・違和感】「年だから…」と諦める前に！肩上がりにくさの意外な原因とは？
2026年09月5日
「最近、なんだか肩の後ろ側が痛む…」
「腕を上げようとすると、つっかかるような違和感がある」
そんなお悩みはありませんか？
当院にも、肩や腕の痛み・違和感でご相談に来られるお客様が多くいらっしゃいます。
先日ご来店されたお客様も、「最近肩の後ろが痛くて、腕を上げづらい…」とおっしゃっていました。
なぜ肩の後ろ側が痛くなるの？
実は、肩の関節は「インナーマッスル（深層の筋肉）」がしっかり土台を支えることで、スムーズに動く仕組みになっています。
しかし、普段の生活ではどうしても「前で作業する動き（家事や仕事など）」が多くなりがちです。すると…
- 肩の後ろ側の筋肉が使われず、だんだん痩せて（弱って）しまう
- 前側の筋肉ばかりが強くなり、肩が前に引っ張られる
- 関節のバランスが崩れ、動かしたときに擦れて痛みが出る
という状態に陥ってしまうのです。
「昔より筋肉が落ちてきたな…」「前より動かしづらいな…」と感じるのは、こうした筋肉のバランスの崩れが原因かもしれません。
痛みがあるときの正しいケアとは？
痛みが強い段階で無理に動かすのは禁物ですが、炎症や痛みが落ち着いてきたら、少しずつ正しい動きを取り戻す運動（筋トレやストレッチ）をしていくことが大切です。
「もう歳だし仕方ないのかな…」
「だましだまし付き合っていくしかないのかな…」
そう思ってしまうお気持ちもすごくよく分かります。仕事や家事で忙しく過ごしていると、自分の身体のケアはついつい後回しになってしまいますよね。
ですが、原因をしっかり見極めて適切な施術とケアを行えば、お身体はまだまだ変わります！
お身体の違和感、我慢していませんか？
当院では、お一人おひとりの現在の状態（どの筋肉が弱っているか、どこに負担がかかっているか）を丁寧にお聞きし、確認した上で施術を行います。
- 腕を上げると肩が痛む・ひっかかる
- 整体に通ってもなかなか良くならない
- いつまでも元気に仕事や趣味を楽しみたい
このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度当院にご相談くださいね。
皆様が毎日を快適に過ごせるよう、全力でサポートさせていただきます！
