【デスクワーク＆ゴルフの方必見】首の詰まりと腰痛、実は「足の指」が原因かも？

2026年09月11日

こんにちは！整体院まほうの手です。

「最近、デスクワークが増えて首や肩が重い…」 「ゴルフの後に右の腰や左の首が痛くなる…」

そんなお悩みはありませんか？

先日ご来店されたお客様も、部署移動でデスクワークが増え、長時間の座りっぱなしと職場環境の変化によるストレスから、首の詰まりや腰の違和感に悩まされていました。

さらに詳しくお話を伺うと、趣味でゴルフもされているとのこと。 実は、「デスクワーク×ゴルフ」の組み合わせは、首や腰に大きな負担がかかりやすいパターンなんです！

なぜゴルフをする人は「右腰」と「左首」を痛めやすいのか？

ゴルフのスイング動作は、どうしても一方向への捻りが多くなります。 そのため、無意識のうちに身体のバランスが崩れ、右の腰や左の首に負担が集中しやすくなる特徴があります。

さらに、デスクワークで長時間同じ姿勢を続けていると、筋肉が固まって血行が悪くなり、痛みがより悪化してしまうのです。

「痛いところ」だけに原因があるとは限りません！

今回の施術で特にポイントとなったのは、なんと「足の筋肉」でした。

ゴルフでぐっと踏み込んだり、長時間のデスクワークで足を動かさなかったりすると、足の指を動かす筋肉がカチコチに固まってしまいます。 土台である足元が固まると、その影響が巡り巡って、首の詰まりや腰の痛みとして表れてしまうのです。

施術中、足の筋肉をじっくりほぐしていくと… 「うわぁ～！痛いけれど、終わったあと足がめちゃくちゃ軽い！」 と、その変化に驚かれていました。

施術後は、気になっていた首の詰まりもスッキリ！「これでまた仕事もゴルフも頑張れそう」と笑顔でお帰りになられました。

こんなお悩みはありませんか？

• デスクワークで首・肩・腰が重くて辛い
• ゴルフやスポーツのあとに決まった部位が痛む
• マッサージに行ってもすぐに症状が戻ってしまう
• 30分以上同じ姿勢でいるのが辛い

痛む場所だけを揉みほぐしても、本当の原因（土台の歪みや足の張りなど）にアプローチしなければ、根本的な改善には繋がりません。

「私の症状も相談できるかな？」と思ったら、ぜひ一度『整体院まほうの手』にご相談ください。 お一人おひとりのライフスタイルや身体の使い方に合わせた施術で、快適な日常を取り戻すお手伝いをいたします！