股関節痛がなぜ良くなるの？出来るだけ簡単に伝えします。
2025年04月20日
股関節の痛みが、どうして楽になる可能性があるのか、理由を分かりやすくお伝えします。
私たちの体は、使えば使うほど、あるいは適切な運動をすることで、良い方向に変わる力を持っているんです。当院の整体では、その力を引き出すお手伝いをします。
1. 体の土台をしっかりさせるイメージです
- 柔軟性アップ: 関節の周りの筋肉やスジが硬くなると、動きが悪くなって痛みが出やすくなります。これらの部分をゆっくりと伸ばしたり、ほぐしたりすることで、関節の位置を正常にしてスムーズな動き方に変えてます。これは、サビ付いたドアの蝶番に油を差すようなイメージです。動きがスムーズになれば、痛みも和らぎます。
- 筋力アップ: 股関節の周りの筋肉（お尻や太ももの筋肉など）を、無理のない範囲で少しずつ鍛えることで、関節がグラグラしなくなり、安定します。これは、建物の土台をしっかりさせるようなイメージです。土台が安定すれば、建物にかかる負担が減りますよね。股関節も同じで、筋肉がしっかりすることで、関節への負担が減って痛みが楽になるんです。
2. 痛みの信号を静めるイメージです
- 痛みの神経を落ち着かせる: 痛いところをで軽い運動をすることで、痛みを伝える神経が過敏になるのを抑えることができます。これは、騒がしい音量を少し下げるようなイメージです。痛みの信号が弱まれば、感じる痛みも楽になります。
- 脳の勘違いを解く: 長く痛みが続くと、脳が「ここはいつも痛いんだ」と覚えてしまうことがあります。当院の整体では体を正しく動かすことで、「動かしても大丈夫なんだ」という新しい情報を脳に伝え、痛みの感じ方を変えていくことができます。
3. 体の使い方を修正するイメージです
- 姿勢を整える: 背中が丸まっていたり、骨盤が歪んでいたりすると、股関節に余計な負担がかかってしまいます。当院の整体では、正しい姿勢を意識したり、姿勢を支える筋肉を鍛えたりすることで、股関節への負担を減らします。
- 無理のない動きを覚える: 日常生活での立ち方や座り方、歩き方など、何気ない動作でも股関節に負担をかけていることがあります。当院の整体では、股関節に優しい体の使い方を教えてくれます。これは、機械の操作方法を間違えると故障するように、体の使い方も間違えると痛みの原因になるからです。正しい使い方を覚えることで、股関節への負担を減らし、痛みの再発を防ぎます。
このように当院の整体では、薬や手術のように直接的に痛みを止めるだけでなく、体全体のバランスを整えたり、体の使い方を変えることで、股関節にかかる負担を減らし、痛みの根本的な原因に働きかけることができるのです。
もちろん、すぐに効果が出るわけではありませんし、根気強く続けることが大切です。でも、あなたの体が持っている「良くなろうとする力」を信じて、一緒に取り組んでいきましょう。
