その慢性的な腰痛、実は骨盤の歪みが原因かも？ 自宅でできるセルフチェックと根本改善策
2025年08月10日
「もう何年も続く腰痛…」「マッサージや湿布はその場しのぎで、すぐにまた痛くなる…」と、諦めていませんか？
日本人の多くが悩んでいると言われる腰痛。その痛みの原因は、実は体の土台である**「骨盤の歪み」**にあるかもしれません。
今回は、あなたの腰痛の原因が骨盤の歪みから来ているかどうかを簡単にチェックする方法と、その根本的な改善策をお伝えします。
なぜ骨盤の歪みが腰痛を引き起こすのか？
骨盤は、背骨や上半身を支える土台となる重要な部分です。
もし、家の土台が歪んでいたら、建物全体が不安定になりますよね？それと同じで、骨盤が歪むと、その上にある背骨がバランスを取ろうと不自然なS字カーブを描き、腰回りの筋肉に余計な負担がかかってしまいます。
この状態が続くと、血流が悪くなり、筋肉は常に緊張した状態に。これが、慢性的な腰痛や重だるさの原因となるのです。
あなたの腰痛は骨盤の歪みが原因？ 簡単セルフチェック
「もしかして、自分の腰痛も…？」そう思った方は、ぜひ以下のセルフチェックを試してみてください。
チェック1：脚の長さは同じ？
仰向けに寝て、体の力を抜きましょう。つま先の開き具合が左右で極端に違う場合、骨盤が左右どちらかに傾いている可能性があります。
チェック2：床に座った時の姿勢は？
床に座るとき、無意識に片方のお尻に体重をかけていませんか？特に、横座りやぺたんこ座りが楽だと感じる方は、骨盤が歪んでいるサインかもしれません。
チェック3：壁に立ってみよう！
壁に背中をつけたとき、腰と壁の間に手のひらが楽に入る隙間がありますか？隙間が広すぎる場合、腰が反りすぎている「反り腰」の可能性が高いです。
根本的な改善はプロにお任せを
セルフチェックで「当てはまるかも」と思った方は、骨盤が歪んでいる可能性が高いです。
もちろん、ストレッチや体操も大切ですが、自己流では根本的な歪みを正確に整えることは難しいのが現実です。
そこで、あなたの体の状態に合わせて根本から整える、プロの施術をぜひ検討してみてください。
まほうの手整体では、痛みを伴うボキボキとした矯正ではなく、体への負担が少ない優しい施術で、骨盤の歪みを根本から整えていきます。
- 痛みのないソフトな施術だから、整体が初めての方や痛みに弱い方でも安心です。
- 根本原因にアプローチすることで、その場しのぎではない、再発しにくい体を目指します。
- 「どこに行っても良くならなかった」という方にこそ、私たちの施術を試していただきたいです。
慢性的な腰痛を本気で改善し、痛みのない毎日を取り戻したいあなたへ。
あなたの体の状態をチェックしてみませんか？お気軽にお電話、またはご予約フォームからご連絡ください。
