【股関節・腰痛の症例】「歩くスピードが上がった？」歩行改善の裏に潜む腰痛の注意点と解消法

2026年10月3日

本文：

当院には、股関節の違和感や腰痛、歩行時の痛みにお悩みの方が多くご来院されています。 今回は、施術を重ねて「歩くのが楽になってきた」患者様の実際の変化と、その際に気をつけるべきポイントについてお話しします。

■ 「歩くのが早くなった！」でも、なぜか腰が痛い…？

先日お越しいただいた患者様。 以前に比べて足の運びがスムーズになり、歩くスピードもグッと上がっていました！

ご本人も「前より楽に歩けるようになって嬉しい」とおっしゃっていたのですが、詳しくお体をチェックしてみると…実は腰への負担がかなり大きくなっている状態でした。

股関節の動きが良くなって歩行スピードが上がると、ご自身でも気づかないうちに以前よりも筋肉を使っていたり、腰で動きをカバーしようとしたりすることがあります。 痛みが減って歩けるようになるのは素晴らしいことですが、「体が良くなってきた時期こそ、無理をしすぎないこと」がとても大切です。

■ 自分でできるケアと「正しいセルフケア」の大切さ

当院では、施術だけでなく「ご自宅でできるセルフケア」もお伝えしています。 しかし、施術の中で患者様とお話ししていると、 「教えてもらったストレッチ、どこを伸ばせばいいのか分からなくなってしまった…」 ということがよくあります。

間違った場所を伸ばしてしまうと、効果が出にくかったり、逆に痛めてしまったりすることも。

「このストレッチで合っているかな？」 「ここを伸ばすんだっけ？」

と迷った時は、無理をせずいつでも気軽にご相談ください！

■ 当院ではLINEでのご質問・ご相談を大歓迎しています！

「次の予約まで日があるけれど、ケアのやり方を聞きたい」 「ちょっと違和感があるけれど、どう対処したらいい？」

そんな方のために、当院では公式LINEからのご相談を承っております。 動画や画像を使って分かりやすく解説しますので、不安なことがあればいつでもメッセージをお送りくださいね。

■ 股関節の痛み・腰痛でお悩みの方へ

股関節や腰の痛みをそのままにしておくと、足の痺れや歩行困難につながることもあります。 「最近歩くのが辛くなってきた」 「良くなってきたけれど、正しいケア方法を知りたい」 という方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

あなたの症状や体の変化に合わせた最適な施術とセルフケアをご提案いたします！

【店舗情報・ご予約はこちら】

■ 整体院まほうの手
〒520-2134 滋賀県大津市栄町8-30 イングビル1階

■ Web・LINEでのご予約
・公式ホームページ：https://mahounote-seitai.com/
・LINEからのご予約：https://lin.ee/TNWWlyN

■ お電話でのご予約・お問い合わせ
TEL：077-599-4935

■ 営業時間
9:00〜21:00（土日祝も営業）
定休日：不定休