【大津市 整体】植木鉢を持った瞬間に腰・足に激痛…？かがむと痛む腰痛・股関節痛の原因と改善事例

2026年09月25日

1. はじめに（読者の悩みに寄り添う）

「ガーデニングやお庭のお手入れで、少し重い植木鉢やプランターを持ち上げた瞬間、腰や股関節にピキッと痛みが走った経験はありませんか？」

みなさん、こんにちは。大津市の「整体院まほうの手」です。

先日ご来院されたお客様も、「植木鉢を運んでから、かがんだり歩いたりするときに腰から足にかけて痛みが出るようになった」とお困りでした。

実は、このような「日常のちょっとした作業」で痛めてしまうケースはとても多いのです。

2. 今回のお客様のお悩み・症状

ご来院されたのは、以前当店に通われていたお客様からのご紹介でお越しいただいた方です。

• 主な症状： 歩くときや、腰・股関節をかがめた（曲げた）ときに痛みが出る
• きっかけ： 1週間ほど前に植木鉢やプランターを持ち上げた
• その他の悩み： 夜に足が攣りやすい、足のむくみ、姿見で見ると体が片方に傾いている（姿勢の歪み）

ご自身でも「鏡を見たときにエプロンの位置がずれていて、体が曲がっているな…」と感じていらっしゃいました。

3. カウンセリングと検査でわかった痛みの原因

「腰が痛いから腰をマッサージする」だけでは、根本的な解決になりません。当店では施術前にしっかりとお体の状態を確認します。

今回のケースでは、一見「腰の神経痛（坐骨神経痛など）」のように感じられる痛みでしたが、詳しく動作や関節の動きを確認したところ、「股関節の動きの硬さ」と「骨盤・姿勢の歪み」が大きな原因になっていることがわかりました。

重いものを持った際、本来使うべき股関節がうまく使えず、腰や股関節周辺の筋肉・関節に過度な負担がかかってしまったと考えられます。

また、普段からの姿勢の偏りや、足のむくみ（循環低下）も、体の柔軟性を奪い、痛みを引き起こしやすい状態を作っていました。

4. 施術のアプローチと変化

当院では、無理な負担をかけないソフトな施術でお体を整えていきます。

• 股関節と骨盤の調整： 曲げたときの痛みを和らげるため、股関節の可動域を広げ、傾いた骨盤のバランスを整えます。
• 姿勢のバランス改善： 体の軸をまっすぐ正すことで、歩行時の負担を軽減します。
• 循環のケア： 足のむくみや攣り（こむら返り）に対しても、血行やリンパの調整を行い、全身の負担を減らしていきます。

施術後は「かがんだ時の違和感が減った！」「体がすっと伸びやすくなった」とお喜びいただきました。

5. 同じようなお悩みをお持ちの方へ（Call to Action）

「少し重いものを持っただけだから、日にちが経てば治るかも…」 と放置してしまうと、体をかばって別の場所（膝や反対側の腰など）まで痛めてしまうことがあります。

• 植木鉢や荷物を持ってから腰や股関節が痛む
• かがむ、歩くなどの日常動作がつらい
• 姿勢の歪みや、足のむくみ・攣りが気になっている

このようなお悩みをお持ちの方は、我慢せず一度「整体院まほうの手」にご相談ください。あなたの体に合わせた丁寧な施術で、動かしやすい体づくりをサポートいたします！

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