「あなたのひざは今何段階？分類でわかる変形性膝関節症の進行度と治し方」
2025年11月12日
1. ひざの不安に寄り添い、希望を示す
- 「朝の立ち上がりや階段の上り下り、ひざにギシギシとした痛みを感じていませんか？」
- 「病院で**『変形性膝関節症』**と診断されたけど、このまま進行したらどうなるのだろう…」と不安を感じる方も多いでしょう。
- 湿布や痛み止めで一時的にごまかしても、痛みが繰り返すのは、根本的な原因が解消されていないからです。
- この記事では、ひざの変形度合いを示す国際的な指標（K/L分類）を分かりやすく解説し、当院の整体が最も効果を発揮する初期・進行期の痛みを断ち切る方法をお伝えします。
2. 専門的な判断基準：「5段階の進行度」
変形性膝関節症の進行度は、主にX線（レントゲン）写真における**関節のすき間（軟骨の厚み）と骨棘（骨のとげ）**の有無で判断されます。
| グレード | 進行度 | 状態の目安 | 主な自覚症状の目安 | 整体で改善のチャンスが大きい時期 |
| グレード 0 | 正常 | 異常なし | 症状なし | 予防・姿勢指導 |
| グレード 1 | 予備軍 | 小さな骨棘の疑い。関節のすき間は正常。 | ほとんど無症状か、時々軽い違和感。 | 予防・姿勢指導 |
| グレード 2 | 初期 | 明確な骨棘。関節のすき間がわずかに狭い。 | 立ち上がりや歩き始めに軽度の痛み。 | 根本改善のチャンス大！ |
| グレード 3 | 進行期 | 関節のすき間が明らかに狭い。骨の変形が目立つ。 | 痛みが持続し、階段や正座が困難になる。 | 痛み緩和・機能回復が目標 |
| グレード 4 | 末期/重度 | 関節のすき間がほぼ消失。骨の変形が著しい。 | 安静時や夜間も強い痛み。歩行困難。 | 痛みのコントロール、生活動作指導 |
3. 【真実】「まほうの手」が狙う、痛みの真犯人とは？
なぜ、グレード2や3の初期〜進行期なのに、こんなに痛いのでしょうか？
それは、変形そのもの以上に、**『ひざ周囲の異常な緊張』と『体の歪み』**が痛みを引き起こしているからです。
- 体の歪み： 骨盤や股関節、足首に歪みがあると、ひざに偏った体重がかかり続け、軟骨のすり減りを加速させます。
- 筋肉の過緊張： 歪んだひざをかばうために、太ももの筋肉やふくらはぎの筋膜がガチガチに硬くなり、関節を圧迫して炎症と痛みを悪化させます。
当院の整体は、この**「歪みと筋肉の緊張」**という真犯人を特定し、集中的にアプローチします。
4. 進行度別：当院の根本改善アプローチ
当院の施術は、進行度によってアプローチを変え、手術や薬に頼らず、ご自身の力で治る体を目指します。
✨ グレード2・3（初期〜進行期）の方へ：痛みを断ち切る集中ケア
この段階こそが、進行を食い止め、痛みをゼロにできる最後のチャンスです。
- 全身のバランス調整： ひざの痛みは、土台である骨盤や足首の歪みから来ていることがほとんど。全身のバランスを整え、ひざへの偏った負担を均等にします。
- 深層筋膜の解放： 固まった太ももや股関節の深部の筋肉や筋膜を「まほうの手」で丁寧に緩め、ひざ関節への圧迫を解放し、炎症を鎮めます。
- あなた専用のホームケア指導： 進行を防ぐための正しいストレッチや生活指導を具体的にお伝えします。
✨ グレード4（末期）の方へ：痛みをコントロール
変形がかなり進んでいても、全身のバランスを整えることで、痛みを軽減し、日常生活の質を高めることが可能です。
5. まとめと行動喚起（CTA）
「もう変形だから仕方ない」と諦めて、痛みが悪化するのを待つ必要はありません。
特に初期・進行期のあなたは、今すぐ対策を始めることで、ひざの未来を大きく変えられます。
当院は、あなたのひざの進行度を正確に評価し、根本原因からの改善を目指します。まずは一度、あなたのひざの状態をご相談ください。
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整体院まほうの手 公式ホームページ: 膝痛・変形性膝関節症
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